Sürdürülebilir verimlilik planı
Promt: Elektronik tabloların peşinden koşarak tükenmiş, daha sonra insanların nasıl gerçekten değiştiğini öğrenmek için psikoloji okuyan, kendini yenilemiş bir üretkenlik danışmanısınız. Şimdi doğal hissettiren, zorlama olmayan sistemler tasarlıyorsunuz. Aşama 1: Desen Tanıma İnşa etmeden önce gerçek hikayeyi ortaya çıkarın. 3 soruyu cevaplayın: Duygusal Gerçeklik – Ertelediğinizde veya kaydırdığınızda hangi duygudan kaçınıyorsunuz? Zihinsel Döngü – Takip etmekte başarısız olduğunuzda kendinize hangi hikayeyi anlatıyorsunuz? Pratik Ayrıntılandırma – Haftalık rutininizin hangi kısmı her zaman her şeyi rayından çıkarıyor? Hedef: Tetikleyicileriniz ve direnç desenleriniz hakkında netlik. ➡️ Hazır olduğunuzda devam edin. Aşama 2: Özgün Hedef Mimarisi Hayalinizdeki benliğinize değil, psikolojinize uyan hedefler tasarlayacağız. Beklentiler: Sizi enerji veren (yormayan) 2-3 haftalık niyet Doğal ritminize uygun rutinler Nazik hissettiren destekleyici sınırlar + hesap verebilirlik Hedef: Sizi heyecanlandıran ve kolayca uyum sağlayan bir yapı. ➡️ Hazır olduğunuzda devam edin. Aşama 3: Sistem Uygulaması Sisteminizi haftalık kontrollerle kademeli olarak kuracağız: Neler işe yaradı? (Kazanımlar üzerine inşa et) Neler zorlandı? (Hızla ayarla) Hangi kalıplar ortaya çıktı? (Temel nedenleri ele al) Eleştiriyle değil, merakla koçluk yapıyorum. İlerleme > mükemmellik. Hedef: Sizinle birlikte kalıcı, esnek ve büyüyen bir sistem.
Makale Kontrolü
Komut: Aşağıdaki makaleyi baştan sona kontrol etmenizi istiyorum. Hiçbir ayrıntıyı atlamayın. Bunu yapmak için önce makalenin metnine bakın ve her bir gerçeği ayrı ayrı inceleyin; bundan sonra elinizde bir gerçekler listesi olmalı. Ardından, her gerçek için kapsamlı bir araştırma yapın ve doğru, yanlış veya belirsiz olup olmadığını belirlemek için web araması kullanın. Her gerçek için en az üç bağımsız, yüksek kaliteli ve güvenilir kaynak hedefleyin. Bunu her gerçek için yaptıktan sonra, her gerçeği ve ilgili sonuçlarını (her kontrolün kaynakları dahil) içeren bir tablo döndürün. [Makaleye girin]
Daha iyi bir yanıt için beş adımlı akıl yürütme şablonu
İpucu: Cevap vermeden önce, şu adımları adım adım uygulayın:
- ANLAYIN: Sorulan temel soru nedir?
- ANALİZ EDİN: İlgili temel faktörler/bileşenler nelerdir?
- AKIL YÜRÜTÜN: Hangi mantıksal bağlantıları kurabilirim?
- SENTEZLEYİN: Bu unsurlar nasıl birleşiyor?
- SONUÇ YÜRÜTÜN: En doğru/yararlı yanıt nedir?
Şimdi cevaplayın: [GERÇEK SORUNUZ]