EN ▸ Why high achievers can’t just ‘be nicer’ to themselves
Yüksek Başarı Gösterenler İçin Kendine Şefkatin Önemi
Fast Company ·
Yüksek başarı gösteren bireyler, kendilerine daha nazik olmaları gerektiği konusunda sıkça uyarılırlar. Ancak bu tavsiyeler, çoğu zaman etkisiz kalmaktadır. Kendine şefkat, yalnızca bir his değil, aynı zamanda bireylerin davranışlarını anlamalarıyla bağlantılıdır. Bu anlayış eksikliği, değişim çabalarının başarısız olmasına neden olmaktadır.
Kendine şefkat, bireylerin kendi davranışlarını anlamasıyla başlar. İnsanlar, davranışlarının nedenlerini kavrayamadıklarında, bu durum kişisel başarısızlık olarak algılanır. Bu da değişime karşı bir direnç yaratır. Harvardlı psikologlar, bu durumu 'değişime karşı bağışıklık' olarak tanımlamaktadır. Bu bağlamda, kendine şefkatin, sadece bir duygu değil, aynı zamanda bir anlayış gerektirdiği vurgulanmaktadır.
Oyun, merak ve doğaçlama gibi beceriler, kendine şefkatin geliştirilmesinde önemli rol oynamaktadır. Yüksek başarı gösterenler, kendilerini yargılamak yerine, durumu araştırıcı bir bakış açısıyla ele almalıdır. Bu süreç, kendine şefkatin gerçek anlamda benimsenmesine yardımcı olur.